"Ile razy dziennie trzeba robic cwiczenia i jak dlugo zeby byly efekty" - przysiegam ze jak jeszcze raz zobacze to zdanie na fb to zaczne krzyczec 8-) Wolę tak, niż jak ostatnio moja koleżanka na moją sugestię, że od bieżni lepsze dla niej będą ćwiczenia siłowe powiedziała, że ona silowo ćwiczyć nie będzie, bo ona chce schudnąć, a nie mieć [...]
[...] białko i carbo. Jak będziesz zdrowy to wróć z tym. Jak wyleczysz ten problem to będziesz tak czy siak wymęczony, a ja nie o takim urlopie dla Ciebie myślałem... więc jak tylko wrócisz do zdrowia to zacznij dopiero od tego momentu ten 2 tygodniowy odpoczynek. Jedz bardzo dużo, czytaj o treningu, jedz dużo, wysypiaj się, jedz, odpoczywaj, [...]
czyli podczas kuracji może jeść już jajka i czekolade(to co zawiera dużo argininy)?? i jak ktoś ma ból gardła to może robić kuracje?? Zmieniony przez - counterful w dniu 2011-08-28 17:04:30
gdzie kiedys czytalem ale nie jestem teraz pewien ze kretyna hamuje wzrost, szybciej zrastaja sie kosci dlugie czy cos w tym stylu. Ostatnio myslalem nad zakupem kreatyny wlasnie i szukalem znowu tego na necie czy hamuje wzrost i nic nie znalazlem. Jak mysliscie hamuje? Chce jeszcze zrobic wlasni te terapie na wzrost z APL wiec nie wiem co robic. [...]
[...] to sluchaj najlepiej tego Revolutionary growing taller audio sample kilka razy dziennie. Z tej mojej paczki tylko nagranie sen moze dac rezultaty a reszta to jest na jakas serotonine itd To temat rhgh mamy wyjasniony - badziewie tak myslalem... APL co prawda daje male rezultaty i trzeba dluga przerwe robic ale centymetr do centymetra i [...]
Cześć ! Śledziłem temat jakiś czas temu, ale przestałem, bo nie miałem czasu. Chciałem zrobić kuracje APL, ale nie przestrzegałem diety - brak czekolady, kaszy, orzechów więc od dzisiaj zrobie sobie przerwe z tym. Chce w czasie tej przerwy zacząć słuchać tych dźwięków. I pytanie brzmi - czy po skończeniu 4 tygodniowego słuchania dźwięków trzeba [...]
Jesli jestes mlody i pragniesz testwoac nowe metody to zacznij od samej L-glutaminy w dawce 3g najlepiej by bylo jak by byl APL w spreju pod jezyk wtedy to by sie lepiej przyswajalo i takich pzrerw by nie tzreba bylo robic tylko np APL za 3-4 tygodnie glutamina potem Piroglutaminian argininy i ornityna ;) ale jeszcze w spreju nie widzialem tzreba [...]
Jakie witaminy dokładnie tzn jaka firma itp? A mógłbyś coś wiecej napisać o diecie jaką stosujesz? Tzn są to dokładnie ustalone produkty? Głównie Plusz itd. Ogólnie, to ma być zdrowo i już, nic nie układałem. Dużo owoców i warzyw, często makaron z sosem włoskim, drób, dużo płynów (ponad 1.5 litra dziennie), dużo sera, jogurty, ryby itd. Igor [...]
A jak miesiąc temu troche przesadziłem jedząc czekoladę całą przed snem ?? (to była taka duża z orzechami ) To co mam czekać jeszcze z miesiac ? czy ten tydzień do końca i robić juz ? Zmieniony przez - counterful w dniu 2012-06-18 20:58:31
Zaplanowałem kurację na 19 sierpnia,dołącze do tego niacynę i może coś z tego wyjdzie.Patryck kiedy zaczynasz swoją ? I ponawiam pytanie gdzie są te osoby które zamawiały APL od Andrino ? Jak ten temat przegląda remsonq to do niego też pytanie czy coś planuje robić w najbliższym czasie,bo jego wypowiedzi chyba były najbardziej merytoryczne tutaj. [...]
[...] dnia kiedy wezmę ich siedem,(dzięki temu zostanie równo pięćdziesiąt)po 4 miesiącach i trzymaniu się diety powtórzę kurację. Będę spał po osiem godzin dziennie, nie jak zazwyczaj - cztery/pięć godzin lub w ogóle dzień/dwa czy trzy bez snu. Od godz. dwudziestej do godziny szóstej, później bieg na stadionie lub po lesie. Wieczorem ABS [...]
Ja robiłem jedną kurację i urosłem 1-1,5 cm (trudno stwierdzić,mogłem niedokładnie się zmierzyć) czekam na cudze opinie iiiiiii ktoś tutaj wcześniej mówił o kanale "growtallerguru" ogarnął to ktoś? Wiecie co trzeba robić itd? http://growtallerworkout.com/index2.html tutaj jego strona [...]
Za pierwszym razem doszły mi 2 cm, za drugim 1 cm, ale wtedy nie stosowałem się jakoś specjalnie do diety. Na APL rosną ludzie w wieku 28 lat jak nie więcej, ale trzeba się stosować do zaleceń. Wielu tutaj próbowało, ale zamiast uważnie czytać i robić co trzeba to kupowali AOL, zajadali się czekoladą, orzechami, białkami i nic nie ćwiczyli podczas [...]
wszystko robilem jak trzeba :) no i wbilo 0.5cm ale z tym pobudzeniem to nigdy tego nie odczuwalem :D po przelknieciu wszystkiego, za jakies 30 min zaczelo mi sie robic goraco i lekko krecic jakby w glowie ale to za chwile przechodzilo i normalnie szedlem spac :)
Nie jestem żadnym ekspertem, więc proszę traktować to z przymrużeniem oka, ale najciekawsze składy mają według mnie GH stack universala, blue growth- controlled labs, oraz gh turbo od treca ;) Pamiętajcie, że to tylko suple, masakrycznie ważna jest dieta i trening. Z ciekawostek dodam, że mam wujka, mierzy 183cm, przy rodzicach 156,170cm, [...]
Tej metody ze ściskaniem stawów sprawdziłem na małym palcu czytałem że dobra tka próba i wiem że lepiej wisieć na drążku z obciązeniem na nogach bo od tego ściskania to mi palec spuchł jak świnia ale po 3 tygodniach zeszło !!! lepiej tego na kolanach nie robić
Tej metody ze ściskaniem stawów sprawdziłem na małym palcu czytałem że dobra tka próba i wiem że lepiej wisieć na drążku z obciązeniem na nogach bo od tego ściskania to mi palec spuchł jak świnia ale po 3 tygodniach zeszło !!! lepiej tego na kolanach nie robić Próbowałeś też metody LSJL?
Jak przeglądam sobie zagraniczne czy nawet polskie strony to ludzie twierdzą, że ugrali jakieś centymetry poprzez LSJL. Może gdyby kiedyś jacyś naukowcy opracowali protokół w jaki sposób to robić żeby było najbardziej efektywne + jakaś suplementacja i dieta dla lepszego efektu to by się okazało, że rzeczywiście coś potrafi zadziałać.
[...] 2. Makaron z fasoli, mielone z sosem pomidorowym i mozarellą 3. Zupa pomidorowa, parówki, jajko na miękko, chleb + podjadłam dziecku trochę królika przy gotowaniu i zjadłam jakiegoś podroba co był w środku, chyba wątróbka :P Kaloryczność jak w DNT 1890 Potrzebuję chwili przerwy już bo zaczynam podjadać, bo jestem głodna plus mam problemy z [...]
Redukcja Teapot
